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张仲景治疗失眠方几乎都有的“东方睡果”,喝水煮粥喝一点,让你一觉到天明!

发布日期:2022-08-16 16:51    点击次数:111

失眠的痛苦很多人都体会过,长期的失眠,不仅会伤阴,阳气也滋生不起来,最终就会导致阴阳两虚,出现面容憔悴、黑眼圈、易怒、心烦等问题。很多失眠的朋友对此还会选择安眠药来辅助睡眠,但实则是雪上加霜,治标不治本。 

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因此在出现失眠的时候,不论是什么因素所致,都不能坚持用药物帮助缓解。从中医角度来看,如果用药物治疗就是在冰封你的阳气,逐渐产生依赖性伤及身体。所以在这个时候就要用一些安神、滋养心肝的食材来帮助调理。不夸张的说,中医治疗失眠的方法有很多,但几乎所有治疗失眠的方子都少不了一味中药——酸枣仁。 酸枣仁具有“东方睡果”,入心、肝、胆、脾四经,具有养心安神、敛汗的作用,18学士是治疗虚烦不眠的要药。酸枣仁是酸性的,可以补肝血,还能入心经,心血和肝血都补足了,睡眠自然就踏实了,对于因肝血不足,血不养心引起失眠的患者尤为有效,酸枣仁更适合体虚多汗的更年期女性。《名医别录》记载:“主烦心不得眠”……《本草纲目》记载:“熟用疗胆虚不得眠,烦渴虚汗之症《神农本草经》记载:“补中益肝,助阴气”经过药理分析,酸枣仁含有多量脂肪油、蛋白质和维生素C、三萜类、皂苷等多种物质,具有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥的作用,能抑制中枢神经系统,促进睡眠。 不仅限于此,酸枣仁还是药食同源的食物,有强大安眠作用的同时,又没有药物的副作用和依赖性,所以说酸枣仁对于治疗失眠的效果真的是一绝。 酸枣仁这样吃,一觉到天明! 

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酸枣仁粥在《太平圣惠方》中记载过“酸枣仁粥”,常用于治疗心阴不足、心悸失眠等情况。这个疗方百草君也给到大家来作为参考。

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酸枣仁宁心安神、养肝、敛汗;生地黄养阴生津;粳米止烦、补中益气;日常作为早餐帮助养心安神、能缓解失眠之症。 

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酸枣仁代茶饮

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干龙眼肉补气血、益心脾、安神养血;枸杞滋补肝经、促睡眠。需要提醒大家的是:《本草拾遗》记载酸枣仁睡多生使,不得睡炒熟。出现失眠的问题时,要选用炒酸枣仁。另外,中医认为心属神之舍,神入心才能入睡,睡得香。而心有两条经络和外部相连,与手和头都有联系,因此可以通过调理心神就能促进睡眠,想静下心来可以揉按这个穴位。

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按揉手法:手握拳,中指的指尖对应的位置就是劳宫穴,轻轻按揉5分钟左右,有发热的感觉效果最为适合。

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